grand89- Журнал, 05 июн 15

I definitely did not believe the scale when I jumped on it this morning. I even got on twice, lol. I guess eating right and getting back into a workout routine is a big plus and I'm sure my allergies that kicked my butt the last week helped my appetite. have a great weekend everybody.

89,9 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2053 ккал

Жир: 72,72г | Белк: 69,79г | Углев: 280,49г.   Завтрак: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Обед: Sweet Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Baby Spinach, Weight Watchers Smart Ones Swedish Meatballs. Ужин: McDonald's Hot 'n Spicy Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Sweet Tea (Large). подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...