shauname- Журнал, 15 авг 11

Параметры Пользователя shauname | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2011

102,3 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2011:

1132 ккал

Жир: 50,64г | Белк: 39,09г | Углев: 128,03г. Завтрак: 2% Reduced Fat Milk, Rice Krispies, Coffee mate natural bliss, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips (Lay's), Bun Length Hot Dog, Whole Grain White Hot Dog Buns. Перекус/Другое: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, 97% Fat Free Baked Ham. подробнее ...

4796 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа и 20 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shauname-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shauname- Журнал, 15 авг 11

Оставить свой Комментарий

shauname-Изменение Веса