Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2015
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2082 ккал
|
Жир: 62,56г | Белк: 136,48г | Углев: 223,35г.
Завтрак: milk protein concentrate, whey protein, Corn Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken. Ужин: Fred Meyer Lite Strawberry Yogurt, Corned Beef Brisket (Cured), Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke, Red Table Wine, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Unsweetened Iced Tea. подробнее ...
|
|
2626 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
