|
Weight up due to not drinking enough and also going out for an indian meal last night. Now my exam is over I'm back on plan. :-)
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1709 ккал
|
Жир: 43,78г | Белк: 97,78г | Углев: 228,76г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Carrot Cake with Icing, Turkey Breast Meat, Blue Dragon Medium Egg Noodles, Asda Chosen By You Hoisin Stir Fry Sauce, Asda Rainbow Vegetable Stir Fry. Ужин: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Asda Half Fat Mature Cheese, Co-Op Loved By Us British Barbecue Chicken Slices, Green Giant Original Sweetcorn, Mushrooms, Trattoria Verdi Tomato Puree, Flour Tortillas. Перекус/Другое: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Boiled Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Asda Grapes. подробнее ...
|
|
2592 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,7 кг за Неделю
|
 Комментария
It happens,, no worries .
03 июн 15 написано членом: Tamarah Jo
|
I also haven't been drinking as much, good reminder. So important :)
03 июн 15 написано членом: isaacben42
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
