canterburytrucker55- Журнал, 12 мар 24

Параметры Пользователя canterburytrucker55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2024

68 кг Потеряно до сих пор: 35 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2024:

1542 ккал

Жир: 43,66г | Белк: 138,57г | Углев: 177,77г. Завтрак: Bananas, pams blueberries, Easiyo unsweetened yoghurt, Red Seal Green tea . Обед: Easiyo Greek Yogurt Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, Cherry Tomatoes, peppers, Spring Onions, Celery, Cabbage. Ужин: Brinks Chicken Tenderloins, Rebel Bakehouse Low Carb Spinach Wrap, EasiYo Greek Yogurt Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Spring Onions, Cabbage, Radish. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Fiit Spin & resistance bands - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа и 10 минуты, walk - 1 час. подробнее ...

Набралось 6,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

canterburytrucker55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

canterburytrucker55- Журнал, 12 мар 24

Оставить свой Комментарий

canterburytrucker55-Изменение Веса