haseeins- Журнал, 05 мар 24

Guten Morgen zusammen. Es ist so ein großer Unterschied zu Sonntag seit gestern. Kalt, nebelig, gestern noch Nieselregen dazu teilweise und am Sonntag im T-Shirt in der Sonne gesessen. Hoffentlich kommt das schöne Wetter ald wieder. Hat richtig Spaß gemacht schon.
Jetzt aber erstmal auf in den kalten Dienstag und ihr passt weiterhin gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

82,2 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2748 ккал

Жир: 116,33г | Белк: 119,62г | Углев: 291,62г.   Завтрак: Edeka Brie, Lindenhof Gouda, Tomaten, Lidl Salatgurke, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Philadelphia Balance, Metzgerfrisch Kochschinken, Bäckerei Löscher Schwedenkruste. Обед: REWE Mini Mozzarella. Ужин: Alnatura Bulgur, Gekochtes Ei, Ja! American Dressing , Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Lidl Salatgurke. Перекус/Другое: Milka Schoko & Keks, Merci Edel-Nougat. подробнее ...

202 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...