Kristinakomi- Журнал, 03 мар 24

Nu ką, vėl prie darbo. Nuo rugsėjo jokios kontrolės nebuvo, tad šiai dienai vėl netenkina kūno išvaizda. 62 kg. Tikslas 55 kg per +-3mėm. Dienos kcal bus 1500kcal. 3 kartai per savaitę salė kaip buvo taip ir lieka. Važiuojam! man ir jums visiems sėkmės įgyvendinant tikslus!

62,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1332 ккал

Жир: 45,31г | Белк: 118,65г | Углев: 116,75г.   Завтрак: Cowbelle Whole Milk, Mixed Nuts, Banana. Обед: Olive Oil , Iki Rauginti Kopūstai, Lidl Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Plain Crepe, Linu Semenys Linu Semenys, Protein Inn Whey Protein, Lidl Grudėta Varškė. Перекус/Другое: Yes Saulėgrąžos, Amfora Graikiška Amfora Jogurtas, Dried Cranberries, Rimi Kalakuto Krutinele, Broccoli. подробнее ...