Decharisma- Журнал, 29 май 15

Das sind nur die Spätzle die noch nicht richtig verdaut sind :-D
Hatte leider nicht eingekauft und somit blieb mir nichts anderes übrig als diese zu essen :-D (die hatte ich gekauft bevor ich mit dem Abnehmen angefangen habe und ich bin auch gegen wergwerfen von Lebensmittel).

122,4 кг Потеряно до сих пор: 29,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1077 ккал

Жир: 32,89г | Белк: 90,21г | Углев: 97,72г.   Завтрак: Kaffee mit Milch. Обед: Kaffee mit Milch. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krone Forellenfilets, Rügenfisch Forellenfilet Geräuchert, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Edeka Bio Dinkelbrot. подробнее ...

3757 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...