Wolerado- Журнал, 01 мар 24

Параметры Пользователя Wolerado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Guten Morgen. Im Februar 7,6kg. Insgesamt knapp 18kg, also weiter knapp 2Kg die Woche💪. Wenn es bis Ende März genauso weitergeht bin ich mehr als zufrieden👍. Wobei ich jetzt mein Sportpensum erhöhen und meinen bestens ausgetatteten "Folterkeller öfter aufsuchen will 🙂. Sollte ich mich zuhause nicht entsprechend motivieren können, geht es ab April ins Studio🏋️‍♂️🚴. Ich wünsche allen ein schönes Wochenende👍.

125,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 26,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2024:

1439 ккал

Жир: 35,78г | Белк: 65,86г | Углев: 203,02г. Обед: Like Meat Like Chicken, Rahmwirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Beck's Blue Alkoholfrei, Clausthaler Classic Alkoholfrei. подробнее ...

3928 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Da hast du ja einen super Fitnesstempel. Gratulation. Na wenn es da nichts wird 🫣Viel Spaß beim Training.

01 мар 24 написано членом: Hundesan

Coool👍🏻, ein Apfel könnte nach deinem Fitnesstraining bestimmt nicht schaden😂🙃

03 мар 24 написано членом: ApfelesserJ

Wenn ich nur den Platz hätte.

03 мар 24 написано членом: DeBibi08


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolerado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolerado- Журнал, 01 мар 24

Оставить свой Комментарий

Wolerado-Изменение Веса