88elizabethcady88- Журнал, 14 авг 11

Durably below 155, I think. I am really looking forward to the next round number (150), and to 147.8, when the tables say I will cross over to "mildly overweight". It has been a long road since February, but a lot less arduous than I made it in my mind, and with better results than I thought I could get in only about 6 months. Excelsior! Good luck to anyone who happens to read this. Stay the course--you can do it!

69,5 кг Потеряно до сих пор: 19,0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1440 ккал

Жир: 54,77г | Белк: 100,81г | Углев: 148,81г.   Завтрак: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Обед: tostitos. Ужин: cheese, milk, broccoli, vinaigrette, croutons, salad, salmon. Перекус/Другое: freeze pop, semisweet. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...