diegoalvesnutri- Журнал, 24 фев 24

Параметры Пользователя diegoalvesnutri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2024

86,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2024:

3436 ккал

Жир: 132,40г | Белк: 138,01г | Углев: 434,81г. Завтрак: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Brownie whey, Canastra Casadinho de Doce de Leite, Banana Prata. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Almanara Couscous Marroquino, Friboi Costela Bovina Cozida, Lacta Bis Branco, Farofa de Ovo. Ужин: Nestlé Kit Kat, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. Перекус/Другое: Veritá Bolo de Milho com Goiabada. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diegoalvesnutri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diegoalvesnutri- Журнал, 24 фев 24

Оставить свой Комментарий

diegoalvesnutri-Изменение Веса