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So jetzt ist mal GUT > versuche es mal mit einem "Suppentag" ;-)
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90,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1395 ккал
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Жир: 69,20г | Белк: 79,27г | Углев: 116,66г.
Завтрак: Banane, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft. Обед: Salamio Mini-Cabanossis, Tomaten, Zwiebeln, Edamame, Larco Hühnerbrühe, Aldi Snack Paprika, Bio Sonne Bio Dinkel Bandnudeln. Ужин: Rama Cremefine 7%, Petrella Schnittlauch, Milbona Butterkäse, Brokkolisuppe oder Blumenkohlsuppe, Zwiebeln, Gut & Günstig Raclette Käse, Tomaten, Birnen, Schinken (Extra mager). Перекус/Другое: Clarky's Knabber Nüsse Geröstet & Gesalzen. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Hm, was mir auffällt, ist, dass Apple Health sehr wenig Bewegung bei dir auswirft (könnte auch an der Aufzeichnungseinstellung liegen). Von daher lässt sich so nicht erkennen, ob du tendenziell im Defizit bist oder nicht (so genau sind die Werte ja alle nicht wirklich).
Der zweite Gedanke ist, ob dein ETB vielleicht zu hoch ist?
22 фев 24 написано членом: Caivallon
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Falsche Richtung, bitte wenden ↩️😉
Bin gespannt was der Suppentag bringt 🤔 Viel Erfolg 🍀
22 фев 24 написано членом: wuschel_75
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tatsächlich wird nur die "reine Bewegungsenergie" übertragen > keine Ahnung warum > ich atme ;-)))
22 фев 24 написано членом: Plan2024
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Eben, du verbrauchst ja auch beim Entspannen etc. Energie! Kannst du das vielleicht umstellen?
23 фев 24 написано членом: Caivallon
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Hab alles probiert, funktioniert einfach nicht > aber was soll’s ich weiß es ja & mit dem Wetter kommt ja GsD auch wieder mehr Bewegung in den Tagesablauf 💪🏼🚴🏾♀️🚶🏽♀️🏃🏾♀️
23 фев 24 написано членом: Plan2024
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