Caivallon- Журнал, 22 фев 24

Ich war neugierig und bin doch nochmal zwischendurch auf die Waage gehüpft. 94,9kg und 39,5% spuckte sie aus.🤩 Es ist erstaunlich, was die Abstinenz von Stress und ein kleines Bisschen mehr Gemüse zu den normalen Mahlzeiten schon ausmachen! 😲

Gestern hab ich noch rasch meine Physalis und meine drei verbliebenen Paprika-Pflanzen umgetopft, ehe es ganz dunkel wurde. Die hatte ich über Winter mangels Zeit echt vernachlässigt 🙄 Ich hoffe, sie nehmen es mir nicht übel und erholen sich wieder!

(Nachtrag - im Gewichtsdiagramm ist ein falscher Wert eingetragen! Da fehlen 400g.)

94,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1405 ккал

Жир: 39,17г | Белк: 58,78г | Углев: 144,77г.   Завтрак: Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker, Gelee (Alle Sorten), Milbona Naturjoghurt. Обед: American Sandwich Vollkorn, Butter, Mortadella, Ananas, Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Mehrkorn-Brötchen, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Перекус/Другое: Weißwein. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...