88elizabethcady88- Журнал, 20 фев 24

Well, here I go, starting again. This is the most I have ever weighed in my life. I know what to do, but I have been unwilling to commit. Yet I know I have to get on this, and do what needs to be done, before I develop other health issues (even just from aging) which will complicate matters. Good luck to me, and to anyone on this journey with me who reads this.

102,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 45,8 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1648 ккал

Жир: 58,78г | Белк: 96,52г | Углев: 191,13г.   Завтрак: Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Обед: Oranges, Tap Water, Combination Pizza. Ужин: O'Tasty Pork & Vegetable Dumplings, 2% Fat Milk, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Chapman's Premium Ice Cream - Chocolate Fudge Brownie. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...