Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2024
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 40,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 34,38г | Белк: 108,36г | Углев: 119,20г.
Завтрак: Super Fuel All in One Protein Powder, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds, Baby Spinach, Water, Tap Water. Обед: Uhrenolt Holdings French Che'vre Goat Cheese with Ash, Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Greek Yogurt Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Ужин: Uhrenolt Holdings French Che'vre Goat Cheese with Ash, Beehive Hilton Leg Ham, Farm Fresh Green Chilli Whole, EasiYo Natural Unsweetened, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Перекус/Другое: Pears, Gala Apples. подробнее ...
|
|
2329 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа и 43 минуты, Спать - 4 часа и 55 минуты, the decline (meatbolic & fat loss) - 1 час и 2 минуты, walk - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
canterburytrucker55-Изменение Веса
|
