Caivallon- Журнал, 19 фев 24

Hinter mir liegt ein tolles Wochenende!

Seit Oktober letzten Jahres hatten wir mal ein Wochenende für uns: ohne Wecker aufstehen, in Ruhe frühstücken und dann nur Dinge tun, die für uns sind und zu denen wir auch Lust hatten! 🥰 Und den Abschluss bildete ein toller Abend mit Freunden, wo ich für mich kulinarisches Neuland entdeckte: schwarze Tortellini mit Lachsfüllung an Orangen-Sahne-Soße und mit Hummer-Butter. Dazu eine hausgemachte Limonade - es war lecker!

Heute früh dann wieder gewogen und dann mit letztem Montag verglichen: -1,9kg - auch mega!🤩

Jetzt geht's in Woche 2 - mal gucken, wohin mich diese Etappe führt 🤭

95,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1012 ккал

Жир: 39,58г | Белк: 36,21г | Углев: 127,83г.   Завтрак: Milbona Naturjoghurt, Gelee (Alle Sorten), Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker. Обед: Gutes Land Aufschnitt, Sülze, Gutes Land Paprika Chili Frischkäse, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g), Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Mandarine, Salami, Butter, Mischkornbrot. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...