mangomadness92- Журнал, 18 фев 24

Reilun kolmen viikon päästä olisi tiedossa pitkä viikonloppu Lontoossa ja toiveena on että ehtisin 7-alkuisiin ennen sitä. Nyt ainakin tuntuu vielä tässä vaiheessa ihan mahdolliselta 😅🤩

81,2 кг Потеряно до сих пор: 67,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1136 ккал

Жир: 23,68г | Белк: 60,57г | Углев: 169,24г.   Обед: Suklaarusinat, Chupa Chups Tikkari, Kurkku, Pirkka Luomu Babypinaatti, Pirkka Tomaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Pirkka Esipaistettu Patonki. Ужин: Auran Mieto Sinappi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kukkakaali, Barilla Penne Rigate, Kanafilee. Перекус/Другое: Putaan Pulla 100% Ruis Jykerö, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi. подробнее ...