|
Nach meiner 1. längeren Morgenrunde (8,9 km) dieses Jahr und 6 Tagen HP im Ösiland finde ich DAS akzeptabel 🫣😇
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 88,28г | Белк: 74,16г | Углев: 159,65г.
Завтрак: Aldi Fraicho, miree Miree mit Feinem Lachs, Milram Rahmkäse , Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Arla Kaergarden Gesalzen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Filinchen Vital, Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen, Stardrink Iso Light, Zörbiger Überrübe. Обед: Iglo Backfisch-Stäbchen, Kunella Feinkost Herzhafte Remoulade, Milfina Butter , Maggi Kartoffelpüree das Lockere, OceanSea Schlemmerfilet à La Bordelaise. Ужин: Zwiebeln, Salamio Mini-Cabanossis , Gut & Günstig Raclette Käse, REWE Pasta Sauce Arrabiata, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Перекус/Другое: Gewöhnliche Grissini, Spritzkuchen, Dat Backhus Spritzkuchen. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
