Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2009
|
90,0 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 23,08г | Белк: 173,01г | Углев: 243,66г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: skinless boneless chicken breast, chicken stock, bisto, kale, turnip, leek. Перекус/Другое: Skyr með apríkósum og vanillu, cucumber, apple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. подробнее ...
|
|
2857 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
