Knut13- Журнал, 22 май 15

I'm doing fine with the apple challenge, food tracking, and weigh-ins. I am continuing to lose weight, which makes me happy.

70,2 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1270 ккал

Жир: 46,32г | Белк: 88,80г | Углев: 130,33г.   Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Braeburn Apples, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon Roll. Обед: Great Value Dry Roasted Peanuts, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham, Raspberries. Ужин: 2% Milk American Cheese Singles, Hamburger Buns (50g), Ketchup, Ground Beef (Cooked), Cooked Moose. Перекус/Другое: Braeburn Apples, Fancy Natural String Cheese (smoked) string cheese. подробнее ...

1781 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...