Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2015
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1574 ккал
|
Жир: 42,47г | Белк: 63,64г | Углев: 245,14г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: OXO Beef Stock Cube, White Table Wine, Onions (Chopped, Frozen), Garlic, Canola Vegetable Oil, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt. Ужин: Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Fusilli, Lentils, Red Table Wine, Parsley, Onions, Garlic, Carrots, Worcestershire Sauce, Canola Vegetable Oil, Thyme (Dried), Sugar, Tomato Puree. Перекус/Другое: Herbal Tea, Feel Good Cloudy Lemon Sparkling Juice Drink, Pecan Nuts, Angel Delight Butterscotch, Tap Water, Cooked Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...
|
|
2665 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Still not reached 10.5 st. I've moved further away again so 1.4lbs to go pesky couple of pounds! Lol. I'm not letting it get me down, just feeling like a kid waiting for Christmas except no one knows when Christmas is going to be :-)
22 май 15 написано членом: pinkmoo
|
youre so close, dont give up now! :)
22 май 15 написано членом: isaacben42
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
