theonlyrealperson- Журнал, 20 май 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2015

105,8 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2015:

1280 ккал

Жир: 23,37г | Белк: 160,79г | Углев: 115,25г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Granny Smith Apples. Обед: Oscar Mayer Selects Slow Roasted Roast Beef, Arnold 100% Whole Wheat Bread, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Crystal Farms Deli Slices Provolone Cheese. Ужин: Perdue Boneless Chicken Breast, Ortega Original Taco Sauce, Old Home 1% Lowfat Cottage Cheese. Перекус/Другое: Cauliflower, Celery, Baby Spinach, Radishes, Cucumber (with Peel), Carrots, purdue boneless chicken breast, Prego Fresh Mushroom Pasta Sauce. подробнее ...

3595 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Great loss! Congratulations!

20 май 15 написано членом: DRL5


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 20 май 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса