Caivallon- Журнал, 12 фев 24

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Ich bin wieder da, wo ich mal angefangen hatte. Die Ereignisse der letzten Jahre haben mir echt zugesetzt, so dass ich meinen Faden verloren hatte und alles schleifen ließ. Da ich aber die Ursachen kenne, kann ich an ihnen arbeiten - was ich im letzten Monat schon fleißig getan habe. Nun kann ich mich auf die nächsten zwei Bausteine konzentrieren: meine Ernährung und meine Bewegung. Aufigehts!

98 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

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1546 ккал

Жир: 65,29г | Белк: 48,90г | Углев: 187,53г. Завтрак: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gelee (Alle Sorten), Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker. Обед: Fleischsalat, Bauer's Jagdwurst, Butter, Edeka Bio Bratenaufschnitt Gegart, Gutes Land Paprika Chili Frischkäse, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese Weltmeisterbrötchen. Ужин: Zwiebeln, BioBio Pfannengemüse Französische Art, Aldi Bratwurst, Dorfmühle Dinkelnudeln. Перекус/Другое: Trolli Mini Burger, Katjes Salzige Heringe, Birnen. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Das tut mir leid. Manchmal legt man leider einen Rückwärtsgang ein. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Erfolg 💐🍀 Schön, dass du es angehst 👏🏻🏃🏼‍♀️🍀

12 фев 24 написано членом: Schlawinerin

Schön dass es wieder klappt 🥰

12 фев 24 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

willkommen zurück, hab Geduld und nimm Dir die Zeit.

12 фев 24 написано членом: MBB Bo105

Herzlichen Dank für eure lieben Worte! <3

12 фев 24 написано членом: Caivallon

🙋‍♀️🍀

12 фев 24 написано членом: schnorra

Ich machs kurz. Du bist nicht alleine. Bin auch wieder am Anfang. Herzlicher Gruß vom Loisl!

12 фев 24 написано членом: Alois007

Das Gewicht halten ist meines Erachtens noch schwieriger als das Abnehmen. Wünsche dir viel Erfolg 🤞

12 фев 24 написано членом: traeumerin46

Danke schön! <3

12 фев 24 написано членом: Caivallon

@Loisl: Schön, dich zu lesen! Diesmal machen wir es aber richtig! :D

12 фев 24 написано членом: Caivallon

Viel Erfolg

12 фев 24 написано членом: ines-h

Danke schön, Ines-h!

13 фев 24 написано членом: Caivallon


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