Broomstix- Журнал, 21 окт 09

I haven't lost any weight (gained 1 pound but could just be fluctuation). I would say I am right on mostly with my food goals but definitely need to get my butt in gear on some exercise.

102,5 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 41,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1678 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 95,20г | Углев: 234,82г.   Завтрак: Canadian Bacon, Grapefruit juice, Raisin Cinnamon Swirl Bread, Cooked Egg White. Обед: Cheesy Chicken Tomato Pasta. Ужин: Pizza Mia. Перекус/Другое: Dr. Pepper (20 oz), 4% Cottage Cheese, Cheez-It Baked Snack Crackers. подробнее ...

3143 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...