|
Pesagem Nutri.
|
103,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 42,31г | Белк: 84,27г | Углев: 182,67г.
Завтрак: Ovo, Pilão Café, Lugen Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Maionese fit, Banana Prata. Обед: Linguiça Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Cenouras, Alface, Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Heinz Ketchup, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tomates, Clight Suco, Pernil Cozido, Itambé Requeijão Light, Pure batata. Перекус/Другое: Maionese fit, Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral, Heinz Ketchup, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã Verde, Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Naturale Granola Cereais e Frutas. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leandro Bernardes de Oliveira -Изменение Веса
|
