EmiliaC.- Журнал, 05 фев 24

Promedio semanal (balanza personal)
Sólo se entreno 3 días por la ola de calor.
No se siguió la dieta al 100%

59,3 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1421 ккал

Жир: 31,88г | Белк: 139,54г | Углев: 145,20г.   Завтрак: La Paulina Queso por Salut Light, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Huevo. Обед: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallo, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Canale Tirabuzones, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Banana, Clara de Huevo, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Carrefour Almendra Pelada, Body Advance Whey Protein, Manzana. подробнее ...