diegoalvesnutri- Журнал, 03 фев 24

Параметры Пользователя diegoalvesnutri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2024

87,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2024:

2920 ккал

Жир: 94,89г | Белк: 182,83г | Углев: 333,49г. Завтрак: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Kitano Canela Em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Banana Nanica. Обед: Patinho Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pernil Assado, Bife de Fígado. Ужин: Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Перекус/Другое: DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diegoalvesnutri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diegoalvesnutri- Журнал, 03 фев 24

Оставить свой Комментарий

diegoalvesnutri-Изменение Веса