haseeins- Журнал, 02 фев 24

😁😁😁😁Guten Morgen zusammen. Heute geht's wieder in die Nibelungenstadt zum Seminar. Anschließend mit einem gemütlichen Abend und ein dickes Frühstück morgen 🤔🤔🙈🙈🙈. Bin dann mal auf übermorgen gespannt was die Waage sagt. Zumal wir dann leider wieder viel sitzen. Hmmm.
Doch zunächst wünsche ich euch allen einen wunderschönen Freitag und passt gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

82,7 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2713 ккал

Жир: 93,07г | Белк: 139,00г | Углев: 318,00г.   Завтрак: Lidl Salatgurke, Tomaten, Lindenhof Gouda, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weizenbrötchen. Обед: McDonald's Hamburger Royal Käse, McDonald's Pommes Frites Mittel. Ужин: REWE Bandnudeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Перекус/Другое: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Jever Fun. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...