Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1888 ккал
|
Жир: 31,86г | Белк: 132,80г | Углев: 269,44г.
Завтрак: Myllyn Paras Kaurapuuro, Blueberries, Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Обед: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Cucumber, Cabbage, Olive Oil, White Rice. Ужин: Cilantro, Red Onions, Bell Peppers, Cucumber, Chili, Garlic, Blue Dragon Fish Sauce, Urtekram Ruokosokeri, Kotimaista Kanan Sisäfilee, Cabbage. Перекус/Другое: Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Orange, Honey , Nakd Cocoa Delight, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Tangerine. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Viikonlopun nesteiden poisto. Vieläkään ei olla kakkosella alkavassa luvussa… Tällä viikolla erityishaasteina flunssa ja polven kierukan mikrorepeämä. Sitä saakin sit ainakin parisen viikkoa parannella, että ruokaa pitääkin rajoittaa sitten ihan kunnolla kun ei liikunnalla saa ”ostettua” lisäkaloreita.
31 янв 24 написано членом: Ellallaalaa
|
Kakkosella alkavassa 🤣 herranjestas. En enää kiinnosta huomiota edes kymmeniin ku tahti on niin hidasta 😜
31 янв 24 написано членом: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ellallaalaa-Изменение Веса
|
