diegoalvesnutri- Журнал, 27 янв 24

Параметры Пользователя diegoalvesnutri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2024

89,1 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2024:

3431 ккал

Жир: 138,61г | Белк: 173,57г | Углев: 382,14г. Завтрак: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Nestlé Negresco, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Brownie whey. Обед: Bolo de Leite Ninho, Brigadeiro, Contra-filé Grelhado, Yoki Farofa, Panco Pão de Hamburguer, Frango (Empanado e Frito). Ужин: Pif Paf Anéis de Cebola, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. подробнее ...

2889 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diegoalvesnutri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diegoalvesnutri- Журнал, 27 янв 24

Оставить свой Комментарий

diegoalvesnutri-Изменение Веса