haseeins- Журнал, 26 янв 24

Guten Morgen zusammen. Schade, ich hatte gehofft heute wieder drunter zu sein. Gestern nur Salat gegessen. Jaja und schon wieder heftig genascht 😇😇🤣🤣🙈🙈.
Heute wirds besser, hoffe ich.
Jetzt auf zum letzten Arbeitstag diese Woche und dann hoch die Hände Wochenende.
Wir sind 2 Tage in Katwijk und Nordwijk. Spazieren, Essen gehen, Schwimmen, Zeit und uns genießen.
Habt alle einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

83 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2650 ккал

Жир: 95,10г | Белк: 102,05г | Углев: 340,20г.   Завтрак: Saint Albray Weichkäse, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Malzers Bauernbrot, Gouda, Ja! Milch 1,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Tomaten, Philadelphia Balance. Обед: Cucina Grana Padano, Rama Cremefine 15%, Olivenöl, Reinert Schinken Nuggetz, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), REWE Beste Wahl Tagliatelle. Перекус/Другое: Lindt Vollmilch. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...