dietmare- Журнал, 23 янв 24

Что ж, вес резко упал вниз, это весьма приятно наблюдать. Но ровно до того момента, пока не видишь, что упал обмен веществ и ушло почти 0,5кг мышц, которые очень хочется сохранить. Видимо, надо что-то активно менять в питании

63 кг Потеряно до сих пор: 22 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1948 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 93,69г | Углев: 252,89г.   Завтрак: Ростагрокомплекс Сырок Творожный с Какао, Вишней и Миндалем, Творожная запеканка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Обед: Жизнь Март Чизкейк Матча, Monin Сироп Черная Смородина, Сэн Сой Соус Терияки, Чука, Болгарский Перец, Ашан Салат Микс, Запеченный или Жареный Лосось, АЗИЯ Кафе Роллы Аляска , Роллы Филадельфия. подробнее ...