diegoalvesnutri- Журнал, 19 янв 24

Параметры Пользователя diegoalvesnutri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024

89 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2024:

2045 ккал

Жир: 66,25г | Белк: 183,40г | Углев: 184,52г. Завтрак: Canastra Casadinho de Doce de Leite, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Banana Prata, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Psyllium. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Alface, Músculo Bovino Cozido. Ужин: Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Mussarela, Caseira Massa de Pastel, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. Перекус/Другое: Músculo Bovino Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diegoalvesnutri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diegoalvesnutri- Журнал, 19 янв 24

Оставить свой Комментарий

diegoalvesnutri-Изменение Веса