diegoalvesnutri- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя diegoalvesnutri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2024

89 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

2967 ккал

Жир: 107,08г | Белк: 171,83г | Углев: 327,48г. Завтрак: Goiaba, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Psyllium, Canastra Casadinho de Doce de Leite. Обед: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Tropical Açaí Tropical Artesanal, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Massa Leve Massa de Pastel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diegoalvesnutri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diegoalvesnutri- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

diegoalvesnutri-Изменение Веса