Mutchie43- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя Mutchie43 | < Предыдущая Запись |Следующий >

It has taken almost a year to loose 4 stone and reach my goal weight. Thanks to all of you who have helped along the way. (I don't do a lot of posting , but I have taken advice and inspiration from the posts you guys have put up.)
Now comes the difficult bit....keeping the weight off!

77,1 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

1413 ккал

Жир: 45,38г | Белк: 50,21г | Углев: 128,95г. Завтрак: Fibre One Chocolate Flavour Doughnut, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Bliss Double Chocolate Whip Bar, Lidl Danpak Spreadable Lighter, Tesco Baked Beans, Egg, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). Ужин: Tesco Chunky Chips, Asda Smoked Gammon Steak. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

72 Сторонников Поддержка

Комментария

That's awesome. You always had that steely determination about you!

21 янв 24 написано членом: Anne_145

Great job!! 🤩

21 янв 24 написано членом: Almost Skinny Mary

wow. truly impressive. any good hints??

21 янв 24 написано членом: jennie1952

Fantastic job. Well done 👏.

21 янв 24 написано членом: Dave 10

AMAZING!!! well done you! 👏🏼👏🏼👏🏼

21 янв 24 написано членом: juliebulie10

👏🏾

21 янв 24 написано членом: graceon0104

Congratulations!! Brilliant work

21 янв 24 написано членом: pinkatt

Well done

21 янв 24 написано членом: bigstez

congratulations you did great

21 янв 24 написано членом: steve....

Well done! amazing 👏

21 янв 24 написано членом: sarcristi

Well DONE! You've inspired me and no doubt so many others.

22 янв 24 написано членом: Vedadee

AMAZING 🤩 well done. Bet you feel fab x

22 янв 24 написано членом: LAB26X

Well done!!!!

22 янв 24 написано членом: messa joanne

Jennie 1952 asked for hints... We are all different, but what worked for me was coffee for breakfast, which enabled me to have a decent sized lunch and dinner, still staying under RDI. Physically, i don't fell any different... except for not sweating so much, less pressure on the leg joints and feet, being able to bend down to cut my toe nails without a struggle, Best of all going from a tight XL to a medium and not recognizing myself in a photograph someone had taken was a revelation. Thanks again for all the support.

23 янв 24 написано членом: Mutchie43

4 stone in a year is very good

25 янв 24 написано членом: Yasmine15585

Well done 👏

25 янв 24 написано членом: caroline.brightman

Nice one. Bless you.You inspire others like me

30 янв 24 написано членом: oggicesole


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mutchie43-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mutchie43- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mutchie43-Изменение Веса