Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jaankat
Журнал
19 янв 24
jaankat- Журнал, 19 янв 24
Параметры Пользователя jaankat
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2024
76 кг
Потеряно до сих пор:
21,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2024:
2703 ккал
Жир: 122,86г | Белк: 211,37г | Углев: 182,17г.
Завтрак:
Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Yumurta, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Kuru Erik, Migros Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Weider Premium Whey.
Обед:
Patates Yemeği, Taze Makarnalar (Pişmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Salça.
Ужин:
Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patates Yemeği.
Перекус/Другое:
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Weider Premium Whey.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jaankat-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю