@muito_em_pouco- Журнал, 18 янв 24

Параметры Пользователя @muito_em_pouco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2024

98,5 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2024:

1796 ккал

Жир: 64,27г | Белк: 137,85г | Углев: 167,80г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Panco Pão Integral, Ovo Cozido. Обед: Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Pronto Light Batata Sauteé, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Mussarela, Pão Francês, Friboi Patinho Moido Cozido, Gym Chef Batata Sauteé, Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami). Перекус/Другое: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Panco Água e Sal, Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Banana Prata. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@muito_em_pouco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@muito_em_pouco- Журнал, 18 янв 24

Оставить свой Комментарий

@muito_em_pouco-Изменение Веса