AdrianoFS- Журнал, 17 янв 24

Параметры Пользователя AdrianoFS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2024

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2024:

1760 ккал

Жир: 108,43г | Белк: 108,95г | Углев: 38,27г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Обед: Seara Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Antarctica Água Tônica Zero, Estrella Galicia Cerveja, Heineken Cerveja Heineken Lata, Friboi Picanha, Seara Linguiça Toscana. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 36 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 48 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AdrianoFS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AdrianoFS- Журнал, 17 янв 24

Оставить свой Комментарий

AdrianoFS-Изменение Веса