Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2221 ккал
|
Жир: 62,33г | Белк: 237,84г | Углев: 164,90г.
Завтрак: Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Baby-Spinat, Reinert Geflügel Nuggetz, Ei. Обед: Reis-fit Asia mit Ananas, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Tilda Basmati Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Ener Bio Walnusskerne, Foodspring Protein Cream Pistazie, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Edeka Himbeeren, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren , Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Jütro Blumenkohlreis, REWE Rahmspinat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
