josiane.dantas- Журнал, 11 янв 24

Параметры Пользователя josiane.dantas | < Предыдущая Запись |Следующий >

121,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 61,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2024:

1038 ккал

Жир: 21,08г | Белк: 64,89г | Углев: 151,24г. Завтрак: Visconti Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. Обед: Banana Nanica, Repolho Refogado, Beterrabas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Ужин: In Natura Tomate, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Перекус/Другое: Batata Doce. подробнее ...

3861 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Oi Josiane! Tudo bem?! Josiane, pra colocar essas informações fixadas em seu perfil, precisa entrar no fat secret pelo site, no celular mesmo, ou no notebook… Lá no canto direito, estará escrito minha bio. Aí lá você pode colocar essas informações! Espero ter ajudado! 😉

11 янв 24 написано членом: lJéssical

Obrigada vou por, agora estou tentando apagar daqui.. kkkk

11 янв 24 написано членом: josiane.dantas

É isso aí flor...vamo que vamo💪🏽🥰💕💕🌺

11 янв 24 написано членом: Silvane Alessandra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josiane.dantas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josiane.dantas- Журнал, 11 янв 24

Оставить свой Комментарий

josiane.dantas-Изменение Веса