anastanos- Журнал, 11 янв 24

Лед тронулся, отечность начинает сходить, хотя из-за сегодняшнего недосыпа (чтобы попасть на тренировку пришлось очень рано встать, а легла поздно) я прям чувствую себя водяным🐳

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1639 ккал

Жир: 61,05г | Белк: 110,71г | Углев: 128,33г.   Завтрак: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Молодой Шпинат, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простой Выбор Геркулес. Обед: Skuratov Чай Ежевика-Грейпфрут, Skuratov Киш Жюльен. Ужин: Jagermeister Ликер Десертный, Ашан Шампиньоны, Филе Индейки, Помидоры, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Рафаэлло Конфета. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...