Kurvenberechnung- Журнал, 10 янв 24

2 wochen krank gewesen über weihnachten und silvester und zyklus komplett durcheinander gerade. mal schauen zu wann es sich normaliert 🫖

77,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2127 ккал

Жир: 68,40г | Белк: 63,74г | Углев: 310,05г.   Завтрак: Kinder Happy Hippo Cacao, Smarties Smarties Mini, KitKat Kitkat Mini Mix , Ritter Sport Schokowürfel. Обед: Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Перекус/Другое: Monin Caramel Sirup, Oatly Hafer Barista Edition, Paulaner Spezi. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...