natsk20- Журнал, 06 янв 24

Параметры Пользователя natsk20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2024

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2024:

1709 ккал

Жир: 32,56г | Белк: 150,86г | Углев: 212,84г. Завтрак: Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dália Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Seiva Semente de Chia, Banana Caturra. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito Marinado. Ужин: Pimentão Amarelo, Ovo, Sadia Filé de Peito Marinado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Перекус/Другое: Dália Leite Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mamão Formosa, Maçã, Kisabor Flocão, Tche Milk Queijo Mussarela. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: Treino - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natsk20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natsk20- Журнал, 06 янв 24

Оставить свой Комментарий

natsk20-Изменение Веса