Wolerado- Журнал, 06 янв 24

Параметры Пользователя Wolerado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2024

140,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 41,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2024:

1791 ккал

Жир: 68,82г | Белк: 116,86г | Углев: 185,38г. Обед: Grillmeister Grill-Dorade, Ketchup, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Rapsöl. Ужин: Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, BioBio Gouda-Scheiben, Zwiebeln, Vollkornbrot, Salatgurke, Gekochtes Ei, GutBio Schwarzwälder Schinken, Räucherlachs, Tomaten. Перекус/Другое: Kiwi, Beeren. подробнее ...

4296 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Das "Anfangssetup" steht, größte Überwindung war erstmaliges Wiegen nach langer Zeit. Ich wiege mich nun wieder jeden Tag nach dem Ausfstehen, jedes Gramm weniger ist dabei eine große Motivation. Sollte es mal mehr sein wird nichts notiert. Langsamer Einstieg in Sport wird vorbereitet, jetzt erstmal wieder mehr Spaziergänge, 1-2h täglich. Dann sehen wir weiter.

06 янв 24 написано членом: Wolerado


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolerado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolerado- Журнал, 06 янв 24

Оставить свой Комментарий

Wolerado-Изменение Веса