diegoalvesnutri- Журнал, 05 янв 24

Параметры Пользователя diegoalvesnutri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024

90,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2024:

2205 ккал

Жир: 76,52г | Белк: 149,34г | Углев: 227,43г. Завтрак: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Probiótica Monster 100% Whey, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão com Manteiga. Обед: Bom Gosto Farofa Premium Costelinha, Patinho Grelhado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Dori Jujuba, Oggi Picolé Milho Verde, Bom Gosto Farofa Premium Costelinha, Patinho Grelhado, Pizza de Queijo de Massa Grossa. Перекус/Другое: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diegoalvesnutri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diegoalvesnutri- Журнал, 05 янв 24

Оставить свой Комментарий

diegoalvesnutri-Изменение Веса