Amira Loses - Журнал, 30 дек 23

Параметры Пользователя Amira Loses | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2023:

2169 ккал

Жир: 93,46г | Белк: 94,18г | Углев: 237,14г. Завтрак: Ketchup , Cheddar Cheese , International Delight French Vanilla Creamer, Steak, Olive Oil , Sweet Potato , Broccoli . Обед: Banh Pho Vermicelli, Potato Chips, Tuna in Water (Canned), Dempster's Hamburger Buns. Ужин: Doughnut, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Hamburger on Bun, McDonald's Sausage McMuffin. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amira Loses -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amira Loses - Журнал, 30 дек 23

Оставить свой Комментарий

Amira Loses -Изменение Веса