bussrakav- Журнал, 26 дек 23

Параметры Пользователя bussrakav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2023:

868 ккал

Жир: 37,98г | Белк: 43,10г | Углев: 94,09г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Havuç, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. До Обеда: Cappy Karışık Meyve Suyu. Ужин: Yoğurt, Makarna, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar. После Ужина: Latte Kahve, Portakal. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bussrakav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bussrakav- Журнал, 26 дек 23

Оставить свой Комментарий

bussrakav-Изменение Веса