canyonmn- Журнал, 17 окт 09

Параметры Пользователя canyonmn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2009

90,4 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2009:

2294 ккал

Жир: 89,29г | Белк: 90,58г | Углев: 300,02г. Завтрак: Milk (Nonfat), Raisin Bran. Обед: peanut butter filled pretzels, 2 % Milk Pepperjack Cheese (Singles), Rye Deli bread, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Classic Yellow Mustard. Ужин: water, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), 14" Large Pepperoni & Mushroom Pan Pizza. Перекус/Другое: Mr. Goodbar (Giant), Fruit 'n Swirl Stix, Smart Pop 94% Fat Free Butter, Peanut Butter filled Pretzels. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 12 часа и 55 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

canyonmn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

canyonmn- Журнал, 17 окт 09

Оставить свой Комментарий

canyonmn-Изменение Веса