jaankat- Журнал, 23 дек 23

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2023

78,3 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2023:

2365 ккал

Жир: 93,90г | Белк: 194,35г | Углев: 180,29г. Завтрак: Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Üzüm, Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğal Peynir. Обед: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). Ужин: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). Перекус/Другое: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Weider Premium Whey. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Darısı başıma 🫱🏻‍🫲🏼

23 дек 23 написано членом: Zencefilli Kurabiyee

inşallah 🙂

23 дек 23 написано членом: jaankat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 23 дек 23

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса