jaankat- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

2510 ккал

Жир: 138,07г | Белк: 146,48г | Углев: 160,43г. Завтрак: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Pirinç. Ужин: Marul, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Beyaz Pirinç, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 16 дек 23

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса